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人體生物鐘在線查詢

人身體的各種內在活動,如內分泌,能量消耗,脈搏,血壓等確實與天地間運轉的各個天體有著息息相關的聯系.由于天體運動的本質是循環,所以就將這種聯系簡化為時間與人身體的聯系,簡稱人體生物鐘節律系統。

人類活動大多遵循這種時間軌跡.最直接的如晚上睡覺,白天活動.睡顛倒覺的人則容易出現衰老或者精神亢奮等異于常人的生命跡象。

如果合理利用人體生物鐘安排工作及學習時間,往往能達成事半功倍的效果。

2019年9月生物節律曲線圖】   【2019年11月生物節律曲線圖

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經典的人體生物三節律周期

體力周期

時間:23天

影響范圍:協調性、體力、健康

具體表現:高潮期身體各部分都處在興奮狀態,耐力和抗病能力強;低潮期人體相對表現出一種衰退狀態;在臨界期人體則表現為不舒服、抵抗力低、免疫功能差。

情感周期

時間:28天

影響范圍:創造力、敏感性、心情、領悟力、洞察力

具體表現:在高潮期,人的行為及對待問題的態度表現為積極和富有建設性,與人相處時表現得和藹、融洽;臨界期容易發生差錯和意外事故。

智力周期

時間:33天

影響范圍:警覺性、分析力、邏輯性、記憶力、溝通能力

具體表現:高潮期大腦思維較開闊,記憶力強,綜合、判斷、推理、分析能力都處在最佳狀態;臨界期注意力渙散,思維遲鈍,工作中容易失誤。

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